Gezielt behandelt, nachhaltig schmerzfrei
Ob nach einer Operation, bei Rückenschmerzen oder Sportverletzungen: Mit individueller Physiotherapie, manuellen Techniken und modernsten Behandlungsmethoden bringen wir dich zurück in deine volle Bewegungsfreiheit.
„Bewegung ist Leben – wir bringen sie in Balance."
Ich bin Timo Huck, staatlich anerkannter Physiotherapeut und Manualtherapeut, und seit über 15 Jahren behandle ich Menschen mit Schmerzen, nach Operationen oder Verletzungen. Mein Weg begann 2008 mit der Ausbildung, gefolgt von Weiterbildungen zum Manualtherapeuten, Sportphysiotherapeuten und Spezialisierungen in Triggerpunkt-Therapie, Faszienbehandlung und Stoßwellentherapie.
Werdegang
Meine Behandlungsphilosophie
„Über 15.000 Behandlungen später habe ich eines gelernt: Jeder Körper ist einzigartig, und jede Verletzung hat ihre eigene Geschichte. Mein Ziel ist es nicht nur, deinen Schmerz zu nehmen, sondern die Ursache zu finden und langfristig zu lösen. Dabei arbeite ich interdisziplinär: Wenn ich merke, dass die Ursache tiefer liegt, verweise ich an unsere Osteopathie. Wenn du nach der Physiotherapie weiter stabilisieren willst, empfehle ich unsere Trainingstherapie.
Wichtig ist mir: Du bist der Experte für deinen Körper. Ich höre dir zu, nehme deine Beschwerden ernst und entwickle gemeinsam mit dir einen Behandlungsplan, der zu deinem Alltag passt. Keine Standardrezepte, sondern individuelle Lösungen.“
Persönliches
Privat bin ich selbst sportlich aktiv (Laufen, Fitness, (Padel-)Tennis) und weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig ein schmerzfreier Körper für Lebensqualität ist.
Deine Vorteile bei uns
Bring dein Rezept mit – nach einer ausführlichen Analyse deiner Beschwerden erstellen wir deinen individuellen Behandlungsplan.
0156 / 79 72 51 50
kontakt@gesundheitsforum.org
Termine nach Vereinbarung
Die Manuelle Therapie ist eine hochspezialisierte Form der Physiotherapie zur Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparats. Wir behandeln mit sanften, aber präzisen Handgriffen Gelenkblockaden, Bewegungseinschränkungen und muskuläre Verspannungen.
Unsere manuellen Techniken:
Mobilisation: Sanfte, passive Bewegungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit. Wir bewegen dein Gelenk behutsam in die eingeschränkte Richtung, um Blockaden zu lösen – besonders wirksam bei Wirbelsäulenproblemen und steifen Gelenken.
Traktion (Extension): Vorsichtiges Auseinanderziehen von Gelenkflächen zur Druckentlastung. Diese Technik ist besonders wirksam bei Bandscheibenvorfällen und Gelenkarthrosen, da sie den Druck auf Nerven und Knorpel reduziert.
Weichteiltechniken: Behandlung von Muskeln, Faszien, Sehnen und Bändern durch gezielte Dehnung, Massage und Mobilisation. Diese Techniken lösen Verklebungen und verbessern die Gewebequalität.
Triggerpunkt-Behandlung: Lösen von schmerzhaften Verhärtungen in der Muskulatur. Triggerpunkte strahlen oft in andere Körperregionen aus – ein Triggerpunkt im Nacken kann beispielsweise Kopfschmerzen verursachen. Durch gezielten Druck lösen wir den Punkt und die Beschwerden verschwinden.
Wann wird Manuelle Therapie eingesetzt?
Kostenübernahme: Vollständig von allen Kassen (mit Rezept „Manuelle Therapie“)
Krankengymnastik ist die klassische Physiotherapie mit einem ausgewogenen Mix aus passiven Techniken, bei denen der Therapeut dich bewegt, und aktiven Übungen, die du selbst durchführst. Das Ziel: Beweglichkeit verbessern, Kraft aufbauen, Koordination schulen und Körperwahrnehmung schärfen.
Was beinhaltet eine Krankengymnastik-Behandlung?
Mobilisation: Passive Bewegungen, bei denen ich deine Gelenke durchbewege, aktiv-assistierte Bewegungen, bei denen du bewegst und ich unterstütze, und schließlich aktive Bewegungen, die du selbstständig durchführst.
Kräftigung: Von isometrischen Übungen (Muskelanspannung ohne Bewegung) über konzentrische und exzentrische Übungen bis hin zu funktionellem Training mit Therabändern, Hanteln oder am eigenen Körpergewicht.
Dehnung: Verkürzte Muskulatur wird durch statisches Dehnen (Position 20-30 Sekunden halten), dynamisches Dehnen oder spezielle PNF-Dehnungen wieder auf Länge gebracht.
Koordination & Gleichgewicht: Einbeinstand, Balanceübungen auf instabilem Untergrund und propriozeptives Training schulen deine Körperwahrnehmung und beugen Stürzen vor.
Kostenübernahme: Mit Rezept „Krankengymnastik“ von allen Kassen übernommen
Klassische Massage
Die Klassische Massage ist eine manuelle Behandlung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur. Mit fünf bewährten Grundtechniken behandeln wir verspannte Muskulatur gezielt und nachhaltig.
Die 5 Grundtechniken:
Besonders wirksam ist die Kombination mit Wärmetherapie: Fango-Packungen (natürliche Heilerde) oder Heißluft bereiten die Muskulatur vor und verstärken die Massagewirkung deutlich.
Wann hilft Massage?
Manuelle Lymphdrainage
Die Manuelle Lymphdrainage ist eine spezielle Massagetechnik zur Entstauung von Gewebe. Mit sehr sanften, rhythmischen Griffen regen wir den Lymphfluss an und helfen dem Körper, Schwellungen abzubauen.
Wann wird Lymphdrainage eingesetzt?
Behandlungsdauer: 30, 45 oder 60 Min. | Kostenübernahme: Mit Rezept von allen Kassen übernommen
Die radiale Stoßwellentherapie ist eine moderne Behandlungsmethode, bei der energiereiche Druckwellen in das Gewebe geleitet werden. Diese mechanischen Impulse lösen einen körpereigenen Reparaturprozess aus: Verkalkungen und Verhärtungen werden zerstört, die Durchblutung stark erhöht, der Stoffwechsel angeregt – und der Körper beginnt mit der Selbstheilung.
Wann ist Stoßwelle besonders wirksam?
Ablauf einer Stoßwellen-Behandlung:
Die Behandlung dauert nur 5-10 Minuten. Wir lokalisieren die schmerzhafte Stelle, tragen Kontaktgel auf und setzen den Stoßwellen-Kopf an. Dann folgen 2000-4000 Impulse, je nach Indikation. Zu Beginn kann es unangenehm sein, aber nach ein bis zwei Minuten gewöhnt sich das Gewebe daran.
Behandlungsplan: Meist 3-5 Sitzungen im Wochenabstand. Die Verbesserung ist oft erst nach 2-3 Sitzungen spürbar, die langfristige Heilung tritt nach 6-12 Wochen ein.
Vorteile:
Kosten: Selbstzahlerleistung (50-80€ pro Sitzung). Manche Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten – frag am besten vorher nach!
Ergänzend setzen wir je nach Befund verschiedene physikalische Therapien und Spezialtechniken ein:
Elektrotherapie & Ultraschall:
Wärme- & Kältetherapie:
Weitere Techniken:
Physiotherapie ist die medizinische Behandlung von Bewegungs- und Funktionsstörungen des Körpers. Sie kommt zum Einsatz, wenn dein Körper Unterstützung braucht – sei es nach einer Operation, bei akuten oder chronischen Schmerzen oder zur Prävention von Verletzungen.
Nach Operationen und Verletzungen
Physiotherapie ist der Schlüssel zur Genesung. Egal ob Kreuzband-OP, Bandscheibenvorfall oder Knochenbruch – wir bauen systematisch deine Beweglichkeit wieder auf, kräftigen geschwächte Muskulatur und bereiten dich Schritt für Schritt auf den Alltag vor. Besonders wichtig ist die frühe Mobilisation: Je schneller wir nach der OP mit gezielten Übungen beginnen, desto besser und schneller verläuft deine Heilung.
Typische OP-Nachbehandlungen:
Bei akuten Beschwerden
Ein Hexenschuss, steifer Nacken oder plötzliche Blockaden? Mit schneller, gezielter Behandlung helfen manuelle Techniken, Blockaden zu lösen, Schmerzen zu lindern und dich wieder in Bewegung zu bringen – oft schon nach wenigen Sitzungen.
Chronische Schmerzen
Immer wiederkehrende Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Schulterbeschwerden brauchen einen systematischen Ansatz. Wir gehen der Ursache auf den Grund, behandeln nicht nur das Symptom und geben dir Werkzeuge an die Hand, damit die Beschwerden langfristig verschwinden. Dabei arbeiten wir eng mit unserer Trainingstherapie zusammen – denn nachhaltige Schmerzfreiheit entsteht durch die Kombination aus gezielter Behandlung und aktivem Training.
Zur Prävention
Auch ohne akute Beschwerden ist Physiotherapie sinnvoll: Eine Haltungsanalyse deckt Schwachstellen auf, bevor daraus Probleme werden. Gerade für Sportler oder Menschen mit körperlich anspruchsvollen Berufen ist präventive Physiotherapie eine Investition in langfristige Gesundheit.
Für die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ja, als Selbstzahler nicht.
Dein Hausarzt oder Facharzt kann dir Physiotherapie verordnen – schildere einfach deine Beschwerden.
Je nach Rezept meist 1-3x pro Woche.
Die reine Behandlungszeit beträgt 15-25 Minuten.
Manche Techniken (z.B. Triggerpunkte) können unangenehm sein, sollten aber nie unerträglich sein. Sag mir jederzeit, wenn es zu viel wird!
Ja – Physiotherapie lebt von der Übertragung in den Alltag. Du bekommst einfache Übungen für täglich 5-10 Minuten.
Ja, du hast freie Therapeutenwahl. Das Rezept bindet dich nicht an eine bestimmte Praxis.
Bei akuten Blockaden oft schon nach 1-2 Sitzungen, bei chronischen Beschwerden über mehrere Wochen.
Physiotherapie ist oft lokal und symptomorientiert, Osteopathie ganzheitlich und ursachenorientiert. Beide ergänzen sich ideal – mehr dazu auf unserer Osteopathie-Seite.